การแก้ไขและรับมือ โรคหมดไฟ ในการทำงาน ของผู้ชาย

ภาวะหมดไฟทำงาน หรือ Burnout Syndrome เป็นความผิดปกติชนิดหนึ่ง ในปัญหาสุขภาพ ดังนั้นเรามาหาวิธีรับมือกัน

ผู้ชาย หลายๆ ท่าน อาจจะรู้สึกว่า เริ่มมีอาการ หมดไฟในการทำงาน ซึ่งระยะเวลาที่ผ่านมาถูกพูดถึงอย่างมาก สำหรับ โรคเบิร์นเอ้าท์ เกิดจากการสั่งสมความเครียดจากการทำงานมาเป็นระยะเวลานาน รวมถึงถูกกดดันจากสังคมในที่ทำงาน ซึ่งแม้จะเป็นปัญหาใหญ่ แต่ก็มีทางแก้ไขได้ด้วยตัวเอง ในกรณีที่คุณยังมีอาการไม่หนัก หากคิดว่าตัวเองอยู่ในข่ายกำลังจะมี ภาวะหมดไฟ ควรเริ่มปรับสมดุลชีวิต ทั้งนี้ ข้อมูลดังกล่าวเผยให้เห็นว่า ภาวะหมดไฟ คืออาการป่วยชนิดหนึ่งที่ต้องรับการรักษาทางการแพทย์ เทียบเท่ากับ โรคซึมเศร้า ซึ่งผู้ที่ป่วยจากอาการ หมดไฟทำงาน จะมีอาการทั้ง รู้สึกเหนื่อยล้าไร้เรี่ยวแรงเกิดความรู้สึกลบ หรือขาดความกระตือรือล้นในการทำงานมากขึ้น ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ไม่สามารถจดจ่อสมาธิต่องานได้เหมือนเคย ต้องฝืนตัวเองให้ทำงานจึงจะทำงานเสร็จได้ หรือต่อให้ทำงานสำเร็จลุล่วงก็ไม่สามารถรู้สึกดีใจพอใจได้ ขณะเดียวกัน ยังเผชิญปัญหากับภาวะอารณ์แปรปรวนอ่อนไหวง่าย นอนไม่หลับ และเริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย หากคิดว่าตัวเองอยู่ในข่ายกำลังจะมี ภาวะหมดไฟ ควรเริ่มปรับสมดุลชีวิต โดยเรามีวิธีรับมือกับภาวะ หมดไฟ ในการทำงาน มาฝากกันที่ >> วิธีรับมือกับภาวะ หมดไฟ ในการทำงาน ของผู้ชาย