ผุ้ชายทั้งหลาย มาแก้นิสัยชอบกินดึก กันดีกว่า

พฤติกรรมการกินดึก บ่งบอกถึงอะไรได้บ้าง และอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้

ผู้ชาย หลายคนชอบ กินดึก จนติดเป็นนิสัย แม้ว่าจะทานข้าวเย็นอิ่มท้องแล้ว พอตกกลางคืนหลังสี่ห้าทุ่มทีไร เป็นต้องเปิดตู้เย็นหาอะไรทานเสียหน่อยให้หายอยาก ถึงจะนอนหลับสนิท หรือบางทีต้องทานเพราะรู้สึกหิว จริงๆ โดยไม่ได้คำนึงว่า พฤติกรรมการกินดึกบ่งบอกถึงอะไรได้บ้างและอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้มากแค่ไหน เราอยากให้คุณรู้จักกับ Night Eating Syndrome เพื่อจะได้ระวังตัวและปรับพฤติกรรมการกินมื้อดึกใหม่เสียครับ การแสดงออกพฤติกรรมบางอย่างนี้เป็นเวลานาน ถือเป็นการสร้างความเคยชินและนิสัยนั้นๆ ให้ตัวเองครับ สำหรับหลายๆ คนอาจเป็นพฤติกรรมการ กินดึก นี่แหละครับ อาจเพราะกินมื้อเย็นเร็วเกินไปเลยมีโอกาสหิวตอนดึกได้ไว เข้านอนดึกเกินไปจนมีความอยากอาหารในเวลากลางคืน หรือทำงานจนดึกดื่นเลยต้องหาอะไรทานเพื่อเติมพลังงาน แต่ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใดที่ทำให้คุณกินมื้อดึกก็ควรจะหันมาเช็คตัวเองสักนิดว่า กินตอนดึกเพราะหิว หรือว่ามีอาการเข้าข่ายเป็นโรค Night Eating Syndrome โรคที่พัวพันกับปัญหาเรื่องความเครียดกันแน่ โดยเรารวบรวมข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับพฤติกรรมแบบนี้ไว้ที่ >> ผู้ชาย ต้องรู้ !! นิสัยชอบ กินดึก ระวังโรคที่จะตามมา