วิธีรับมือกับความเครียดของผู้ชาย

วิธีง่ายๆ ในการรับมือและลดความเครียด ที่เกิดขึ้นกับผู้ชาย หรือแม้กระทั่งทุกเพศ จะมีเคล็ดลับอะไรบ้าง ไปดูกัน

ความเครียดที่เกิดขึ้นใน ผู้ชาย ส่วนใหญ่เป็นเรื่องของอารมณ์ที่เกิดได้จากหลายปัจจัย คนจนก็เครียด คนมีเงินก็เครียด ลูกน้องก็เครียด เจ้านายก็เครียด ทุกคนต่างมีเรื่องให้เครียดเป็นของตัวเองทั้งนั้นแหละครับ ไม่ใช่คุณคนเดียว ซึ่งนอกจากจะสร้างความปวดหัว ยังมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมา จนชีวิตแทบพังกันได้เลยทีเดียว แบบนี้ต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับมัน ก่อนที่มันจะทำลายชีวิตเรา แม้เราจะรู้อยู่แก่ใจว่าความเครียดมันไม่ดี แต่สุดท้ายเราก็จัดการกับความเครียดได้ดีบ้างไม่ดีบ้าง ทั้งเรื่องความสัมพันธ์ หน้าที่การงาน เรื่องครอบครัว และเรื่องส่วนตัว วนเวียนอยู่ในหัวตลอดเวลาจนสภาพจิตใจเริ่มพัง ร่างกายเริ่มแย่ สมองเริ่มอ่อนล้า ประสิทธิภาพในการทำสิ่งต่าง ๆ ของเราก็เริ่มเสื่อมถอย ดังนั้นก่อนที่จะไปจัดการกับความเครียด เราต้องรู้จักจำแนกความเครียดให้ชัดเจนก่อนว่ามีสาเหตุจากอะไร ต้องแยกแยะความแตกต่างของ ความเครียดที่ดี และความเครียดที่ไม่ดี ให้ได้ก่อน จะได้รับมือมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ เราจึงได้นำเสนอการจำแนกความเครียดต่างๆ และวิธีรับมือกับความเครียดนั้นไว้ที่ >> วิธีจัดการกับความเครียดของผู้ชาย ที่ลองทำแล้วได้ผล